당신의 마음의 온도는 몇 도 인가요?

마음의 온도는 정말 예측하기가 힘듭니다.
어느 때는 봄햇살처럼 포근하고 따뜻했다가도
또 어느 때는 겨울바람처럼 깜짝 놀랄만큼 차가워지기도 하니까요.^^

우리 몸의 체온이 조금씩 변할지라도 너무 높거나 낮아버리면
몸에 병이 생기고 심할 경우에는 목숨까지도 위태롭게 됩니다.
그러듯이 우리 마음의 온도도 너무 급작스럽게 변해서는 안됩니다.
그러다가는 마음의 병을 앓게 되지요.

현대의 수많은 병들이 대부분 마음에서 비롯된다고 합니다.
스트레스로 인해 우리 몸이 면역력을 잃게 되고,
작은 변화에도 쉽게 무너져버리는 것이지요.

마음의 온도도 연습에 의해서, 훈련에 의해서
조절이 가능하답니다.
보통 '평상심'이라고 부르는 상태에 이르는 것이지요.
물론 잠시 우리 마음은 흔들릴 수 있습니다.
그러나 이내 우리는 이것을 붙잡고 정돈시킬 수 있어야 합니다.

그리할 때 행복이 우리에게 한걸음 더 다가오겠지요.
늘 긍정적인 생각, 편안한 마음, 행복한 상상으로
자신을 가득 채우도록 노력하십시오.

그것은 훈련이 필요하답니다.
매일 아침 좋은 글을 읽는 것도 하나의 방법이 되겠지요.
그리고 잠자리에 들기 전 하루를 돌아보며 일기를 적는 것도 유익하답니다.

우리 모두 오늘도 행복한 하루가 되기를 소원하며..

by Noah