2011/12/14 17:25
[자기계발/좋은글]
회복 탄력성
최근에 대두된 개념으로써 정신의학에서 역경을 잘 견디고 이겨내는 정신적 능력을 복원력(restitution)이라고 한다. 긍정심리학에서는 복원력의 개념을 한층 확장된 개념으로 인식하고 있으며, 또한 회복 탄력성(resilience)이란 개념으로 대체하여 사용하고 있는데 주로 시련이나 고난을 이겨내는 긍정적인 힘을 의미하는 말로 쓰인다.
복원력은 어떻게 보면 '오뚜기'와 같은 역경을 극복한 사람들의 공통점으로 받아들임에 비하여 회복 탄력성은 치열한 삶을 살아가는 현대인들에게 절실히 요구되는 일로 인식되기에 이르렀다.
우리의 삶은 크고 작은 시련과 역경의 연속이라 해도 과언이 아닐 것이다. 결국 우리가 현대를 살아간다는 것은 수많은 도전과 어려움을 끊임없이 극복해나가는 과정의 연속인 셈이다. 따라서 인간이 각종 재난, 위기, 고통 등의 스트레스 상황을 극복할 수 있도록 해주는 내면의 힘이 강해지지 않는다면 훨씬 더 빨리 좌절하고 말 것이다.
인간이란 존재야말로 역경을 잘 견뎌낼 뿐만 아니라 오히려 역경을 통해서 성장하는 놀라운 힘을 가지고 있다. 인간에게 주어진 이러한 무한의 도전정신과 불굴의 의지는 회복탄력성과 깊은 관련성을 띠고 있는 것이다.
회복 탄력성에서 가장 중요한 것은 내적으로 자기조절 능력을 기르는 것인데 무엇보다 자신을 이해하는 작업이 선행되어야만 긍정적인 마인드와 행동을 이끌어 낼 수 있기 때문이다. 더불어 외적으로는 대인관계 능력이 요구되는데 타인과의 관계성이라는 차원에서 서로 간의 소통을 원활하게 유지하는 것도 매우 중요한 요소임에 틀림없다.
*[언씽커블], 소니아 리코티, p40
끊임없이 이는 파도의 출렁거림 속에서도 바다 깊은 곳은 잔잔함을 유지합니다.
내 내면이 깊지 않고 성숙하지 못했다면 작은 바람에도 크게 출렁일 것입니다.
우리는 우리의 내면을 보다 더 깊이있게 열심히 성숙시켜가야 할 책임이 있습니다.
나를 사랑한다면요~♡
행복한 나를 만들어가세요~!!^^*
by Noah
'▒ 에너지 충전소 > 좋은 글 읽기' 카테고리의 다른 글
| [자기계발/좋은글] 힘이 되는 사람 (2) | 2012/01/11 |
|---|---|
| [좋은글] 뒤로 미루지 말기 (0) | 2011/12/29 |
| [자기계발/좋은글] 손자병법 - 승리를 아는 다섯가지 길 (0) | 2011/12/28 |
| [자기계발/좋은글] 회복 탄력성 (0) | 2011/12/14 |
| [자기계발/좋은글] 실수하라 그것이 인간의 것이니.. (0) | 2011/12/07 |
| [자기계발]5why 기법: 연속적으로 질문을 던져라 (0) | 2011/11/22 |
| [자기계발/좋은글] 평정심- 감동적인 이야기 (0) | 2011/11/22 |
| [자기계발/좋은글]셀프 인터뷰 : 나에게 나를 묻다 (0) | 2011/10/31 |
댓글을 달아 주세요