2012/02/28 21:16
[자기계발/시간관리]
일정표의 위력 - 때와 장소의 힘
짐 로허 Jim Loehr와 토니 슈워츠Tony Schwartz는 자신들의 책'삶을 주관하는 힘, 몰입 에너지'이셔, 유방
자가검진에 동의한 여성들에 관한 연구를 소개하고 있다. 한 그룹에는 앞으로 30일 중 아무 때나 검진을 하게 했고, 다른 그룹에는 앞으로 30일 중 언제, 어디에서 검진할지 정하게 했다. 그 결과 첫 번째 그룹에서는 53%만 실제로 검진을 한
반면 때와 장소를 정한 그룹은 100% 검진을 마쳤다.또 다른 연구에서는 금단현상을 겪고 있는 약물 중독자 두 그룹에게 에세이를 받기로 했다. 한 그룹에서는 정해진 날 5시 전까지 아무 때나 에세이를 쓰라고 했다. 다른 그룹에도 정해진 날 5시 전까지 아무 때나 에세이를 쓰라고 했다. 다른 그룹에도 정해진 날 5시 전까지 쓰되 언제, 어디서 쓸 것인지를 먼저 정하게 했다. 결과적으로 첫 번째 그룹에서는 아무도 에세이를 쓰지 못했다. 놀랄 일도 아니다. 정말 놀라운 것은, 두 번째 그룹은 80%나 글을 썼다는 사실이다.
자, 이쯤 되면 내가 밤마다 못한 일들 때문에 괴로워하지 않을 방법을 눈치 챘을 것이다. 그렇다. '할일 목록'을 '일정표'로 만드는 것이다.
'할 일 목록'의 전형적인 문제는, 하루에 끝내야 할 것들을 알려주는 데 그친다는 점이다. 내가 집중해야 할 일이 무엇인지 명확히 짚어주지만 그뿐, 그 모든 것을 24시간 안에 짜임새 있게 배치하도록 이끌지는 못한다. 일정표를 써보면 알 것이다. 하루라는 시공간 안에 비현실적으로 많은 일들을 몰아넣을 수는 없다는 현실을.
* [인생을 바꾸는 시간 18분], 피터 브레이그먼
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